no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ぶどう（1人前） 15.3 kcal
雑穀ごはん　（1人前） 117 kcal
味噌汁　（1人前） 85.2 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
かぼちゃ煮物（1人前） 64.7 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
梅ちりめんごはん（1人前） 249 kcal
吸い物（1人前） 4.7 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
小松菜の辛子和え（0.2人前） 3.3 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
大豆ミート（1人前） 36 kcal
うずら豆（0.2人前） 19.1 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
15時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 58.4 kcal
19時
五目炊き込みご飯（0.5人前） 155 kcal
げそ（1人前） --- kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
黒豆（1人前） 16.7 kcal
シシトウガラシ（1人前） 24.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ぶどう（0.7人前） 53.7 kcal
鶏肉のグリル（1人前） 287 kcal
  1497 kcal
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