no title【ガイkingさんの健康管理カラダカラノート】

ガイkingさん

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1971年08月23日生(男性) AB型愛知県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ご飯中（1人前）	235	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ウインナーソーセージ（1人前）	64.2	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
油揚げ（0.3人前）	34.7	kcal
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前）	137	kcal
9時
サントリーボスカフェラテ [カン] 280ml（1人前）	106	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
油揚げ（0.3人前）	34.7	kcal
ささみ（1人前）	10.5	kcal
レタス（0.5人前）	1.8	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	20	kcal
ポン酢（1人前）	---	kcal
18時
グリコ乳業野菜とくだもの [パック] 500ml（1人前）	200	kcal
21時
赤貝（1人前）	50	kcal
ヨコオ酢味噌（0.5人前）	33.5	kcal
ワカメ（1人前）	---	kcal
かき（1人前）	36.4	kcal
ニラレバ炒め（1人前）	369	kcal
きゅうり（0.5人前）	10.5	kcal
シシトウガラシ（1人前）	1.4	kcal
しいたけ（1人前）	16.1	kcal
ビール（3人前）	420	kcal
22時
泡盛（1人前）	420	kcal
23時
焼酎（3人前）	1112	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前）	0	kcal
	3766	kcal
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