「喜代泉・鼓」冷一合「越の司」冷二合「さつま白波」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

「喜代泉・鼓」冷一合「越の司」冷二合「さつま白波」一合
< 「炭酸水」一合 　｜　「喜代娘・鼓」二合... >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 ３時排尿休憩。4時半覚醒後起上がれず。軽い二日酔い。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐としめじの味噌汁（1人前） 72.7 kcal
マイワシ（干し）（1人前） 23.2 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
桃ジュース（1人前） 96 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
20時
清酒（3人前） 556 kcal
小松菜と油あげの炊いたん（1人前） 66.8 kcal
塩コロッケ（1人前） 236 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
  2259 kcal
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