完全休養日【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

完全休養日
< 1時間半ウォーキン... 　｜　夜まで仕事 >
【今日やった運動】
今日は完全休養日にした。
一日会議で缶詰だったから、夜は泳ぎに行こうかと思ったがあえてやめた。
【運動した時間】

【新たな発見】
運動しない時間を今後のトレーニングのスケジュールを立てるのに充てた。
googleカレンダーを使って時間帯別にスケジュール化してみた。
やはり、いつどこで何をやるかまでの計画を立てないとなかなか実行は難しい。
特に３種目もまじめにトレーニングしようとするときは特にだ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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