no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
さつまいもご飯（1人前） 349 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
いわしの唐揚げ（0.5人前） 237 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
れんこんのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
豚肉のソテー（1人前） 454 kcal
砂肝ときゅうりの酢の物（1人前） 81.6 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
鶏肉団子スープ（1人前） 213 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2265 kcal
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