こんばんわ。
今日は運動会日和でしたねー。
のんびり過ごすことは大切ですね♪
私も久々に実家に行って楽をしてきました。
そうそう、私は筋肉ムキムキじゃないですよぉ。
体重が減少すると骨格筋率もダウンしてしまうので、筋肉を落とさない為に継続してます。
私の回数では引き締まるぐらいで、たいして体に変化はでません。
これも続けないと維持できませんからね・・・先は長いです。
今日は眠いです。

こんばんはー！
　そうですねー、いい日和でした！今大抵寝てる時間ですが少し夜更かしです。^^)
で実家帰ると楽チンですよね♪　私の場合大抵ゴロゴロ過ごして２～３Kg体重増えます。でも両親はもう後期高齢者の高齢なのでこれからだんだんそうは行かなくなってくると思いますけど。
　筋肉マン失礼しましたm(_ _)m  「筋肉を落とさない」ってやっぱり毎日の努力が必要なんですね。がんばろーっと！

フラガール・・面白かったよねー♪
ん？私はもっと前に何かで見てるなぁ・・＾＾；

私も自然の素材を使って「リース」や「フォトスタンド」作ったりしますよー♪
公園なんかの「つる」もちょこっと巻き巻きして「まつぼっくり」なんか挿すとオシャレな
リースに☆
「グルーガン」あると色々便利だと思います♪

剪定木も魅力的ですが・・私の場合新築現場に行って「木っ端」拾いまでしてしまった＠＠ｗ
木っ端を電動糸鋸で切って、ペインティングも楽しいです・・って
キリがないですねー＾＾；

作品出来たら画像ＵＰして下さいね♪

きこたんさん

　こんばんは！きこたんさんはベリーダンスずっとやられてるんですよね。もやっとはフラダンスと違いが分からないんですけど。すみません。（笑）
　リース、スタンドいいですね。「グルーガン」持ってますよ。グルーの色も各色。
新築現場まで行かれたんですかー。かっ活動的＠＠)だな。
作品出来たらUPしまーす。いつもぐーたら作ってるのでチト気合入れてハロインくらいには間に合わせたいです。が、クリスマスの頃がいい線かも。^^)