１０月１２日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

１０月１２日
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【朝ごはん】
ご飯一杯半、焼き餃子５個、鍋の残り。
【昼ごはん】
食パン１/２枚、ハム１枚。ワカメスープ一杯。
【間食】
バナナ一本
【晩ごはん】
クック１２３弁当、焼酎50ｍｌ
【夜食】
食パン１/２枚。ハム１枚、バナナ一本、カフェオレ
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
9892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 353 kcal
焼き餃子（5人前） 233 kcal
鍋（1人前） 129 kcal
11時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 103 kcal
20時
スープ（1人前） --- kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
22時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
23時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
  1742 kcal
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