「お白湯」八勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

「お白湯」八勺
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】3時半排尿休憩。そのまま離床でもよかったかも。 再眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
鶏団子スープ（1人前） 106 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
味付け海苔（0.2人前） 1.1 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
8時
桃ジュース（1人前） 96 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
清酒（2人前） 371 kcal
温泉玉子（1人前） 65.9 kcal
味噌煮込みうどんｙ（0.2人前） 71.3 kcal
ミニトマト（1人前） 34.8 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
Mナッツ（1人前） 353 kcal
  2457 kcal
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