「南部美人」二合「クレイモア」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

「南部美人」二合「クレイモア」ｗ
< 「お白湯」八勺 　｜　「天下一」一合六勺... >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。起床躊躇後再眠。寝すぎ感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
ご飯ｇ（1.2人前） 317 kcal
豆腐の味噌汁三つ葉（1人前） 24.9 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 392 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
焼酎（1.6人前） 593 kcal
餃子（0.1人前） 72.5 kcal
酢豚（0.1人前） 63.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
23時
ラム酒（2人前） 144 kcal
Mナッツ（1人前） 353 kcal
  2063 kcal
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