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08年10月15日（水）
５ヶ月と２０日目 |
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体重が少しずつ戻ってきた(^^)v
このまま少しずつでいいから脚がきれいになっていけばいいのになぁぁ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 自家製ぶとう100%ジュース1口（1人前） |
10 |
kcal |
| 7時 |
| バンホーテン・ココア（1人前） |
30 |
kcal |
| 梨・半分（1人前） |
36.6 |
kcal |
| 抹茶ベーグル（1人前） |
180 |
kcal |
| 栗メープル（1人前） |
52.9 |
kcal |
| 中華風スープ（1人前） |
35 |
kcal |
| 9時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| AGF blendy（1人前） |
33 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 高野豆腐のとろろ味噌汁 （1人前） |
73.2 |
kcal |
| おからとろろお好み焼（1人前） |
109 |
kcal |
| キュウリのぬか漬け（1人前） |
6.8 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
16.9 |
kcal |
| 15時 |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| おから（1人前） |
44.5 |
kcal |
| ヘルシー野菜餃子（1人前） |
120 |
kcal |
| 麻婆豆腐（1人前） |
135 |
kcal |
| 中華とろとろスープ（1人前） |
51.2 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 20時 |
| 栗メープル（1人前） |
52.9 |
kcal |
| ピスタチオ（1人前） |
30.8 |
kcal |
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1395 |
kcal |
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