５ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

５ヶ月と２１日目
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こんな秋晴れなのに仕事・・・・嫌だなぁ^^;
どっか行きたぁぁい☆信州とかいいだろうなぁ(^^)


☆初の43kg代☆になった。
でもどこが痩せてきたんだろー・・・・そこんとこが微妙だけど
やっぱり一瞬でも嬉しい(^^)(^^)(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
自家製ぶとう100%ジュース1口（1人前） 10 kcal
7時
バンホーテン・ココア （1人前） 30 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
中華風スープ（1人前） 35 kcal
栗メープル（1人前） 52.9 kcal
ペッパーベーグル（1人前） 230 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
ひじき（1人前） 47.4 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
中華とろとろスープ （1人前） 51.2 kcal
さんま・半分（1人前） 147 kcal
19時
おから（1人前） 44.5 kcal
茄子味噌（1人前） 80 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
餃子キムチチゲ（1人前） 179 kcal
ご飯120g（1人前） 202 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
栗メープル（1人前） 52.9 kcal
  1535 kcal
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コメント
bluemoon 2008/10/16 23:57 
おめでとうございます♪
♪パチパチパチ♪
そして、マイナス10キロ？？すごいよぉ～。
よく頑張りました。
努力してるから変動もあまりなく素晴らしいです。
そんななか私は・・・明日は寄り道またやっちゃってきまーす。
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