10/20記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

10/20記録
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【今日やった運動】
Wiifit(有酸素運動)
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】
土日も30分ずつプレイ
【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
雑煮(餅5個)
【間食】
ミートパイ
【晩ごはん】
ご飯
豚のれ冷しゃぶ
もやし
アスパラガス
グラタン
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おぞうに（1人前） 442 kcal
たいまつ食品 餅（5人前） 630 kcal
ミートパイ（1人前） 207 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2811 kcal
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