10/21記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

10/21記録
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【今日やった運動】
Wiifit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
とんこつラーメン
【間食】
メロンパン
【晩ごはん】
ご飯
野菜スープ
ウィンナー
牛乳2杯
【夜食】
カステラ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  1490 kcal
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