10/23記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

10/23記録
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【今日やった運動】
Wiifit(ジョギング・踏み台昇降)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
水1杯
【昼ごはん】
とんこつラーメン
【間食】
おにぎり2個
【晩ごはん】
ご飯
白菜のクリーム煮
ラザニア
焼き豚
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ラザニア（1人前） 777 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2515 kcal
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