no title【ガイkingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
12時
揚ギョウザ（0.3人前） 109 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
19時
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
ヒラメの刺身（0.5人前） 49.6 kcal
ホタルイカの沖漬け（0.5人前） 15 kcal
もずく酢（0.5人前） 23.4 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
20時
サントリー 烏龍茶 （5人前） 0 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
21時
ジン（1人前） 85.2 kcal
ブランデー（1.5人前） 107 kcal
  3490 kcal
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