no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

no title
< 夜Run 7km 　｜　no title >
つい仕事中イライラしてしまって
甘いものが欲しくなって押さえきれずココアを飲んでしまった。。
こんなもんでカロリー摂取したことに反省。
雨が降ってきたけど、会社終わったら今日もジムに行って筋トレするーー！

【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
8時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド カフェオレ（1人前） 33.3 kcal
14時
富士弁FO グリーンサラダ（2人前） 78 kcal
マカロニグラタン（0.5人前） 211 kcal
アメリカンドック（0.5人前） 121 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
16時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 133 kcal
  1240 kcal
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