大雨=大渋滞【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

大雨=大渋滞
< 超高級イタリア料理 　｜　体年齢43歳 >
夕方から大雨｡この街は排水が悪いからあちこちで冠水する｡おきまりの大渋滞｡昼から始まり､夜中まで続く車の列｡歩けば7分の距離が､車だと30分かかる｡

【朝ごはん】 みかん

【昼ごはん】 定食

【晩ごはん】 梅干し､そば､豚汁(レトルト)
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
450歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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