体年齢43歳【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

体年齢43歳
< 大雨=大渋滞 　｜　カリブの島を思って >
精進の甲斐あり体年齢43歳｡

【朝ごはん】 にんじんリンゴジュース

【昼ごはん】 チャーハン･野菜炒め定食

【晩ごはん】 鰺(レトルト)･味噌煮込みうどん･ふりかけご飯･ワイン1本
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
4337歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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