no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 69 kcal
12時
マグロ（1人前） 438 kcal
ご飯（0.5人前） 210 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
21時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮魚（1人前） --- kcal
魚（1人前） --- kcal
ミカン（1人前） --- kcal
  2202 kcal
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