ダイエット２９日目！【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

ベッキーさん


04月13日生(女性) B型

ダイエット２９日目！

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【今日やった運動】
体操・30分JOG・ストレッチ
ラダー・流し×３本
補強
【運動した時間】
１００分

【今日の感想】
昨日バイキング行ったのに、体重が増えてませんでした！

よかった～ｗでも、これ以上増えさせたくないので、がんばろう・・・・

【記録グラフ】

食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	202	kcal
じゃがいもとベーコンいため（0.8人前）	92.8	kcal
12時
ご飯（1人前）	202	kcal
チキン香り揚げ（1人前）	39	kcal
ひじき（1人前）	35.8	kcal
QBB アーモンドチーズ（1人前）	62	kcal
サーティワン(ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝﾃｨ・ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾌﾟﾘﾝ)（1人前）	485	kcal
20時
もんじゃ（0.5人前）	107	kcal
ご飯もんじゃ（0.5人前）	354	kcal
コーンスープ（0.5人前）	62.2	kcal
	1641	kcal
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