ダイエット３０日目！【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

ダイエット３０日目！
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今日は女子駅伝やってます！

やっぱ駅伝って楽しいよね(＾＾)

【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
食パン8枚切（1人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
梅しそドレッシング（1人前） 4 kcal
12時
チャーハン（0.3人前） 252 kcal
トムヤムラーメン（0.2人前） 82.2 kcal
19時
サントリー ペプシコーラ（1人前） 240 kcal
ベビースターたこやき味（0.5人前） 30.5 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
サラダ菜（5人前） 21 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
納豆（0.3人前） 24 kcal
焼きのり（5人前） 28.2 kcal
酢めし（0.1人前） 74.6 kcal
ショウガ汁（1人前） 3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キュウリ（0.3人前） 3.2 kcal
20時
手巻き寿司（1人前） --- kcal
  999 kcal
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