10/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

10/27
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【記録グラフ】
万歩計
10164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.6人前） 110 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
さんま（0.4人前） 52.7 kcal
はるさめ（0.5人前） 32.9 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2112 kcal
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