１０月２７日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

１０月２７日
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【朝ごはん】
ご飯２杯、生卵、ハム２枚。昆布佃煮
【昼ごはん】
サニー弁当411kcal
【間食】

【晩ごはん】
クック１２３弁当。鍋。焼酎50ｍｌ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ご飯（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 176 kcal
18時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 103 kcal
鍋（1人前） 74.2 kcal
  1683 kcal
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