水曜日です【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

水曜日です
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お客さんが来て、工場内３週。歩きました。

【記録グラフ】
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ビール（2人前） 280 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
ちゃんぽん（0.3人前） 125 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
サーモンマリネ（0.3人前） 55.6 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
マグロ（1人前） 62.5 kcal
  1803 kcal
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