no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【朝ごはん】
生姜紅茶 ヨーグルト コーヒー
【昼ごはん】
肉まん ハムチーズエッグサンド
【間食】

【晩ごはん】
サバ味噌煮 サバ寿司 サラダ 味噌汁 カブの漬物 煮豆
【夜食】
ピーナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
14時
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
ハムチーズエッグサンド(ampm)（1人前） 279 kcal
21時
サバ味噌煮（1人前） 559 kcal
さば寿司（1人前） 59.2 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
22時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1525 kcal
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