no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7885歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
れんこんのきんぴら（0.3人前） 146 kcal
いんげんの胡麻和え（0.3人前） 31 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2158 kcal
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