〇長引く風邪･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

〇長引く風邪･･･
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
ご飯、ちゃんぽん

【間食】
缶コーヒー

【晩ごはん】
ご飯、チキンのトマト煮

【夜食】
特になし

【今日の感想】
土曜日辺りから続いてる風邪の症状が治まらない･･･
熱は下がったものの、喉の痛みと鼻水が長引いてる。
市販の薬では限界があるのか？？

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちゃんぽん（1人前） 550 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンのトマト煮（1人前） 306 kcal
  1457 kcal
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