〇１１月７日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

〇１１月７日
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
ねぎ玉豚丼、サラダ、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
チャーハン、スープ、餃子

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
すき屋 ねぎ玉豚丼 大盛（1人前） 970 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
21時
チャーハン（1人前） 508 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
餃子（1人前） 455 kcal
  2121 kcal
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