〇１１月８日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

〇１１月８日
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【朝ごはん】
ご飯、メンチカツ、レタス、ミニトマト

【昼ごはん】
インスタントラーメン

【間食】
缶コーヒー、ポテロング

【晩ごはん】
おにぎり、モツ鍋、日本酒

【夜食】
みかん

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
メンチカツ（1人前） 206 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
12時
インスタントラーメン（1人前） 469 kcal
16時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
森永 ポテロング（1人前） 245 kcal
20時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
モツ鍋（1人前） 465 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1957 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2008/11/09 14:53 
こんにちは。
ゆっくり休んでいますか。

先週はグングン気温が下がったね。
病中病後は抵抗力や体力が落ちているから風邪をひきやすいし、長引きやすいですよね。
滋養のあるものを食べて、ゆっくり休養してちょ。
たけし 2008/11/09 23:06 
こんばんわ(*^.^*)

なかなか風邪が良くなりません(;^_^A
最近、めっきり寒くなったしね。

頑張って治さないとね～d(*⌒▽⌒*)b
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