〇１１月５日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

〇１１月５日
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
ご飯、ハンバーグ、クリームコロッケ、ポテト、わかめスープ

【間食】
缶コーヒー

【晩ごはん】
ご飯、豚炒め、キムチ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
13時
ガスト ライス・日替りスープセット（1人前） 348 kcal
ガスト 目玉焼きハンバーグ（1人前） 572 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚炒め（1人前） 442 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1746 kcal
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