面倒くさい病【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

面倒くさい病
< だるい 　｜　本気で >
に、かかってます、最近。

アメリカにいた時は、
かなり忙しい毎日だったけど、何もかも事細かくメモってカロリー計算していたのに、
こっち帰ってきてから何だかかなりたるみました。

心身ともに。

１週間に一度は運動しようと思ってたけど、
それも実行できてないし、
体重計にも乗らなくなってしまった。

OMRONのいい体重計買ったのにもったいない・・

活動できだった自分が、
日本に帰ってきたとたん、死んだ虫みたいになって、
気づいたら今・・・

最近改めて思ったけど、
やっぱり自分は追い詰められて伸びるタイプのようです。

追い詰められて追い詰められて、これでもかってプレッシャーをかけられて、
時間もスケジュール帳が真っ黒になるくらい埋まっていた、そんなアメリカ時代の方が、
色んなことをやっていたと思う。

今は・・・

スケジュール帳も白い部分ばっかりだし、
予定が入るといえば遊びの予定。

あたし、自分を自分で追い詰めることが本当に苦手です。

試験だとかDue dateとかがあたしにとって一番のFactorだったので、
今それが無い分、ダラダラしがちなのかも。

一つがたるむと、ドミノ倒しみたいに他のものまで崩れていくから困る。

どうにかまた体制をたちなおさなくちゃな。

【記録グラフ】
食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ヒレカツ（1人前） 363 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（0.8人前） 142 kcal
米・もち米（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 14.6 kcal
紀文 無調整豆乳（1人前） 79.5 kcal
牛乳（1人前） 110 kcal
18時
明治製菓 ブラックチョコレート（2人前） 58 kcal
19時
ロールパン（1人前） 316 kcal
サラダ（1人前） 63.3 kcal
親子丼（1人前） 219 kcal
カツサンド（0.5人前） 225 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 14.6 kcal
  2005 kcal
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