ポリン式☆集中D.1/2日目【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日(土)

ポリン式☆集中D.1/2日目

< よけいな・こと  | ポリン式☆集中D.... >
【朝食】漢方煎じ茶・具だくさん味噌汁・大根おろしのしらすあえ・白菜の浅漬け・ゼラチンパウダー入り日本茶・薔薇のサプリ・モロヘイヤ10粒

【間食】バナナ・柿

【昼食】(移動中にて食べられず)

【間食】牧場のソフトクリーム・酒まんじゅう(試食)

【夕食】ドリンクヨーグルト・漢方煎じ茶・キムチ雑炊・ミートドリア・ゼラチンパウダー入り日本茶・モロヘイヤ10粒


【感想】お昼は、雑穀米を炊いたので食べる予定だった。残念!! 間食のフルーツがあったので良しとしよう^^。
    プチ断食は、その効果もあるが、やはり回復食や空きすぎたお腹の代償は、大きい。
    今回は、ストレスの少ない、食べて集中ダイエットを計る。


                                                                  【TOTAL☆18日】あと-3.10kg





【記録グラフ】
万歩計
3919歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1140kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
酒まんじゅう(0.5人前) 100 kcal
8時
漢方煎じ茶(1人前) --- kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
大根おろし(1人前) 30 kcal
しらす(0.3人前) 30.9 kcal
鰹節(1人前) 5 kcal
浅漬け(1人前) 31.9 kcal
日本茶(1人前) --- kcal
10時
バナナ(1.3人前) 78.3 kcal
(0.5人前) 39 kcal
14時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
16時
牧場のソフトクリーム(0.2人前) 50 kcal
酒まんじゅう(0.2人前) 40 kcal
18時
タカナシ ドリンクヨーグルト(1人前) 86 kcal
19時
キムチ雑炊(0.6人前) 242 kcal
20時
ミートドリア(0.5人前) 150 kcal
21時
おせんべい(1人前) 50 kcal
韓国海苔(1人前) 30 kcal
プルーン(3人前) 103 kcal
  1140 kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2008/11/15 08:15
甘いもの封じ込め作戦でっか??
 mommomo 2008/11/15 09:33
書き始めたからには、何とか、頑張ります^^;。
千尋 2008/11/15 08:27
momoちゃん おはようヽ(^。^)ノ
私にもポリン式を伝授して下さい!!
 mommomo 2008/11/15 09:33
書き始めたからには、何とか、続けます^^;。
浜ジョー 2008/11/15 09:48
オォォーーー!! w(゚ロ゚;w(゚ロ゚)w;゚ロ゚)w オォォーーー!!
この日記で、意気込みが分かります!

私も頑張る!ジョー式☆禁酒D・・・( ̄ー ̄; ヒヤリ
 mommomo 2008/11/15 09:51
今、ぶらり...(日テレ)で、千葉・成田のラムを食していた。
早速、検索に走る。

こんなんで、今日、乗り切れるのか...(TωT)ブヒー。

書き始めたからには、何とか、辛抱します^^;。
buri 2008/11/15 10:59

。°°\(≧□≦)/°°。 ワンタンくれーーーっっ!!

この二日酔い、時間が増すごとにひどくなる!

是非あのワンタンをおおおおおっっ!! (T人T) ダレカタスケテ....
 mommomo 2008/11/16 02:59
週末だものね。
私も、ごっつう、楽しませていただきました!!

自分で作っても、エビをひとつゴロッと忍ばせるだけで、美味しいの出来ますよ^^。
mommomo 2008/11/15 11:27
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

  ちょっと(??)成田まで、行ってきます。
  逃亡するかもしれません。 が~っははは。

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さのっちょ 2008/11/15 11:28
大根おろしのシラスあえ、さっぱりしてよさそう!!
お昼、作ってみよう(=^・^=)
 mommomo 2008/11/16 02:58
大根は、いいのよねぇ。
母は、大根おろしに人参のすり下ろしを乗せ、作ってました。
その方が、甘みが加わって、いいかも^^です。

外出は、食べ物の誘惑に勝てれば、最良の策です。
はりそん705 2008/11/15 15:32
私にも教えてけろー。(^_-)-☆
 mommomo 2008/11/16 03:00
子供の行くような所へ行ってきました^^;。

帰りが押せ押せになってしまい、ラム肉屋さんへ寄れず、残念!!
まっ、良かったのかなぁ。
スイング14 2008/11/15 15:36
momoちゃんの、爪の垢を煎じて飲みたい・・象・・・
 mommomo 2008/11/16 03:01
そ・そ・それは、止めといた方がいいです^^。
危険です!! が~っははは。
きこたん 2008/11/16 00:06
むひひ♪
きこたん「とっておき」のクビレ情報をGETしたど!!

まんず、わだすが試してみて『大成功』だったら・・教えてあげるー☆
で、きこたんも明日からがんばる!から
今、飲んでまーーーース(o^-^o) ウヒッ
 mommomo 2008/11/16 03:03
ありゃぁ...。
私は、美☆ボディーを目指す段階ではないっすよ^^;。

まず、落とすモノ落とさんと...。先、長っ!!
きのっち 2008/11/16 04:09
お腹空いて眠れないのに・・・
やめときゃ良いのに・・・

昨日の画像を見に行っちゃったー!!(>д<。)
団子食べたいよぅ。。
 mommomo 2008/11/16 07:35
おはよ~♪
早いね!!.....昨日の延長かぁ??

あっ、酒まんじゅうに、するか^^。
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