11/15記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

11/15記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ネギトロ巻
納豆巻
イカ巻
【間食】
メロンパン
【晩ごはん】
湯豆腐
シュウマイ
ご飯
牛乳2杯
【夜食】
メロンパン
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（2人前） 368 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
イカ（2人前） 136 kcal
21時
第一屋製パン㈱ メロンパン（2人前） 420 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
  1796 kcal
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