11/16記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

11/16記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
やきそば
牛乳2杯
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯
ラザニア
焼肉
サラダ
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
やきそば（1人前） 634 kcal
牛乳（4人前） 552 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
デニーズ トマトのラザニア（1人前） 493 kcal
デニーズ ひとくちロースステーキ（1人前） 540 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
  2525 kcal
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