11/17記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

11/17記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
ハンバーガーセットLサイズ
【間食】
チキンラーメン
【晩ごはん】
ご飯
ジャガイモのグラタン
アジの干物
牛乳2杯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
マクドナルド コカ・コーラ L（1人前） 181 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2521 kcal
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