11/14記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

11/14記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
から揚げ弁当
とんかつ巻
【間食】
パン
【晩ごはん】
キムチ鍋
牛乳3杯
ご飯
【夜食】
パン
【今日の感想】
残しちゃいけないと食いすぎた…

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
セブンイレブン コロッケパン（2人前） 618 kcal
和食さと ピリ辛ちゃんこ鍋（1人前） 582 kcal
牛乳（3人前） 414 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2983 kcal
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