こういう時は(＃^.^＃)【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

こういう時は(＃^.^＃)
< 優しかったかしいか... 　｜　ストーブ、あったか... >
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[ こういう時は(＃^.^＃)]
さむ〜い。
今日は、日本の偉大な作曲家、古賀正男の生誕日である。
この寒い中、コーラスで参加した。
薄い白いブラウスで。
がたがた震えながら、影をしたいて。東京ラプソディ、誰か故郷を離れざるを、歌った。
その後、抹茶をいただいた。体があったまって、美味しかった。

帰りに、鯛焼きやさんに、寄った。


[no title]
【記録グラフ】
朝バナナ
2本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1105kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		エアロバイク
0km
エアロバイク（km） のグラフ
 		万歩計
1975歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
8時
ばなな（2人前） 376 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
芋の煮っ転がし（0.5人前） 63.1 kcal
19時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2008/11/18 13:30 
おっ　おいしそうな鯛焼きだにゃー
お１つ分けてくださいにゃ。
 さのっちょ 2008/11/18 16:25 
ほっかほかで、熱々で、うまかよ～～。(^O^)／
お届け～（●＾o＾●）
dotabata 2008/11/18 14:01 
わちにもよろぴく～！

古賀メロディーを寒い中、歌ったのですか！うわー！＞＜；
お疲れ様でした。＾人＾
 さのっちょ 2008/11/18 16:26 
dotaちゃんも、お届け～（●＾o＾●）
もう、さむくって、ぶるぶる～～。
鼻水出そうになりましたw。
com 2008/11/18 14:44 
OHタイヤキ☆美味しそう。。

コーラスの衣装、今日もブラウスですか？
寒いですよね～
 さのっちょ 2008/11/18 16:28 
冷たい風に吹かれて、歌いましたわ～。
寒くって、鼻水がたら～～り寸前でしたｗ。(^_^;)

鯛焼き、ほっかほかで、うまか～～～。
さのっちょ 2008/11/18 16:23 
今日は、NHK歌謡ショーでは、古賀政男生誕にちなんで、特集が組まれてるそうですよ。
無財の七施 2008/11/18 16:27 
鯛焼き食べたいな、送ってね。
 さのっちょ 2008/11/18 16:31 
おひとつドーゾ。
うまかよ～。
わし☆ 2008/11/18 16:33 
あー。うちの旦那にもちょーだ～い♪
 さのっちょ 2008/11/18 18:35 
わしちゃんは、いらないの？
サービスして、２個だね～。
megulalala 2008/11/18 19:07 
あぁぁぁぁぁぁ・・・たいやき。
外はさくさく中はホカホカ（￣￢￣）ｼﾞｭﾙﾙ・・・
 さのっちょ 2008/11/18 20:12 
あぁあぁぁぁぁぁっぁ～～～、たいやき。。。
熱くて。うまかよ～～～～。（●＾o＾●）
mi★ri 2008/11/18 21:06 
この鯛の唇・・・・・マスクに書いたらイケるかも～～～～～(^o^)丿
 さのっちょ 2008/11/21 13:15 
おお～～、マスクに、書いてみんしゃ～い。
もやっとfat 2008/11/18 23:36 
タイヤキ～♪

　東京は両国国技館横に創業何十年だか伝統あるおいしい鯛焼き屋があります。
あ～、すんごく食べたくなった！！！！！　みんなタイヤキ好きですね！^^)
 さのっちょ 2008/11/21 13:29 
両国国技館の鯛焼き、食べた～～い。
mommomo 2008/11/19 08:25 
寒いと、声出ないよねぇ^^;。
ピアニストも可哀想です。

お抹茶、鯛焼き...日本の味^^。
 さのっちょ 2008/11/21 13:35 
み～～んな、寒々としておりました。ぶるぶる、さむっ。。。(＠_＠;)
日本の歌、古賀政男ちゃん。。
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