51日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

51日目
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【今日のできごと】
ジムは筋トレのみ
【今日の感想】
打ち合わせとかで時間が取れないんだけど、有酸素はした方がいいね。犬の散歩は４０分。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
21時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（0.5人前） 26.3 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
  1780 kcal
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