53日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

53日目
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【今日のできごと】
ずーと仕事してた。
【今日の感想】
暖房は石油ストーブに薬缶！

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
コモパン クロワッサンリッチ [袋] 38g（1人前） 183 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
22時
清酒（吟醸）（3人前） 562 kcal
  2291 kcal
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