〇11月26日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

〇11月26日
< 〇戦友 　｜　〇11月27日 >
【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
ご飯、ニラレバ炒め、餃子、スープ、コーラ

【間食】
カレーパン

【晩ごはん】
ご飯、生姜焼き

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 306 kcal
餃子（1人前） 455 kcal
中華スープ（1人前） 83.9 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
16時
カレーパン（1人前） 330 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 369 kcal
  2166 kcal
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