〇11月27日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

〇11月27日
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【朝ごはん】
おにぎり、カップラーメン、バナナ

【昼ごはん】
親子丼、サラダ、味噌汁

【間食】
シュークリーム

【晩ごはん】
ご飯、焼鮭、玉子焼き

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 110g（1人前） 393 kcal
セブンイレブン しゃけおにぎり（1人前） 185 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
親子丼（1人前） 741 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
サラダ（1人前） 23.1 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 147 kcal
玉子焼き（1人前） 43.3 kcal
  2143 kcal
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