〇11月28日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

〇11月28日
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【朝ごはん】
バナナ、朝マック

【昼ごはん】
もやしラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
焼肉

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
マクドナルド コカ・コーラ S（1人前） 90 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
マクドナルド マックグリドル ベーコン＆エッグ・チーズ（1人前） 420 kcal
13時
もやしらーめん（1人前） 446 kcal
21時
焼肉（1人前） 1085 kcal
冷麺（1人前） 369 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
  3125 kcal
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