〇11月29日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

〇11月29日
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
半ライス、ねぎ味噌ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
のりスペシャル弁当、大根、日本酒

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2947歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
半ライス（1人前） 202 kcal
味噌ラーメン（1人前） 511 kcal
20時
ほっかほっか亭 のりスペシャル弁当（1人前） 997 kcal
大根（1人前） 60.5 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2216 kcal
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