〇11月30日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日(日)

〇11月30日

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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
ビビンバ、カレーパン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、カキフライ、ヒレカツ、味噌汁、大根、日本酒

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.3
BMI() のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
ビビンバ(1人前) 342 kcal
カレーパン(1人前) 330 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
カキフライ(1人前) 262 kcal
ヒレカツ(1人前) 454 kcal
味噌汁(1人前) 65.4 kcal
大根(1人前) 60.5 kcal
日本酒(2人前) 385 kcal
  2194 kcal
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