〇11月30日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】
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〇11月30日
たけしさん
1974年11月01日生(男性)
O型 茨城県
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【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
ビビンバ、カレーパン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯、カキフライ、ヒレカツ、味噌汁、大根、日本酒
【夜食】
特になし
【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
25.3
体脂肪率
23.9%
カロリー比較
食事の記録
2194kcal
体重
69.2kg
【食事の記録】
9時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
13時
ビビンバ
(1人前)
342
kcal
カレーパン
(1人前)
330
kcal
19時
ご飯
(1人前)
235
kcal
カキフライ
(1人前)
262
kcal
ヒレカツ
(1人前)
454
kcal
味噌汁
(1人前)
65.4
kcal
大根
(1人前)
60.5
kcal
日本酒
(2人前)
385
kcal
2194
kcal
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