疲れました【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

疲れました
< no title 　｜　怒ってる！？ >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 昨日は忙しく夜までびっしりでした。
今日はまだましなのでいいのですが、何かと忙しいです。
まあ、あまりにも暇よりもいいかと考えています。
今日の方がなぜか精神的には楽です♪
精神のバイオリズムが良くなってきたのかもしれません。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（2人前） 120 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
11時
食パン（1人前） 42.2 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
  726 kcal
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