no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
温州みかん（1人前） 12.7 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
七分づきごはん　70（1人前） 118 kcal
味噌汁　（1人前） 51.7 kcal
COOP 納豆（0.8人前） 55.5 kcal
ほうれん草の白和え（0.1人前） 10.6 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 45.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ごはん　130g（1人前） 218 kcal
味噌汁　（1人前） 39.3 kcal
切干大根（1人前） 70.4 kcal
冷奴（1人前） 51.2 kcal
おでん（1人前） 50 kcal
18時
さつまいも（1人前） 178 kcal
21時
さつまいも（1人前） 158 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 45.3 kcal
キムチ（1人前） 27.6 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 27.8 kcal
ロッテ チョコ（1人前） 50 kcal
  1336 kcal
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