12/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

12/1
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【記録グラフ】
万歩計
10027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
15時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
20時
サッポロビール エビス（1人前） 158 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
牡蛎（2人前） 91 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
  1795 kcal
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