60日目　55.6kg 　26.0% 【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

60日目　55.6kg 　26.0%

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【朝ごはん】 400kcal
おにぎり1個　　116kcal
ウィンナー2本　 96kcal
卵焼き　一切れ 90kcal
コーヒー(牛乳140ml)98kcal

【昼ごはん】 -

【間食】 -

【晩ごはん】 645kcal
18:00外で
スポーツドリンク85kcal
フランクフルトパン１個280kcal
あんぱん１個280kcal


【夜食】 474kcal
23:00
おにぎり2個　　232kcal
ウィンナー2本　 96kcal
卵焼き　一切れ 90kcal
ふぐのフライ１個56kcal

【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1519 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal

キンキのコンサート♪


【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
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