no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
七分づきごはん　70（1人前） 118 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
肉じゃが（0.2人前） 27.6 kcal
鮭（0.2人前） 22.1 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁　（1人前） 69.8 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
田舎汁（1人前） 190 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
18時
白玉あずき（1人前） 250 kcal
21時
豚汁（1人前） 101 kcal
キムチ（1人前） 27.6 kcal
ハマチの刺身（1人前） 143 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
  1384 kcal
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