12/2記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

12/2記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
焼きそば
茶漬け
味噌汁
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯
鶏団子スープ
きんぴらごぼう
牛乳2杯
牛肉のたたき
【夜食】
バターロール2個
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（1人前） 307 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
山崎製パン バターロール（2人前） 188 kcal
  2235 kcal
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